Здоровый дух в здоровом теле - Вопросы и ответы - Как подтянуть грудь в домашних условиях

Как подтянуть грудь в домашних условиях

Существует множество факторов, которые могут привести к деформации и обвисанию женской груди, например, такие как диеты, беременность и кормление грудью. Отрицательное воздействие на внешний вид груди могут также оказывать солнце, слишком горячие ванны, а также привычка спать на животе. От всех этих факторов грудь становиться менее упругой и эластичной. Из-за этого каждой девушке после двадцати пяти лет рекомендуется производить особый уход за грудью, подтягивать ее мышцы. Это позволит предотвратить ее провисание и превосходно улучшить ее формы.

Как подтянуть грудь в домашних условиях

Как подтянуть грудь в домашних условиях

Многие женщины для того чтобы подтянуть свою грудь и улучшить ее форму, часто прибегают к хирургическому вмешательству, однако зачастую такие операции, как правило, заканчиваются достаточно плачевно. В результате получается только лишь то, что деньги были потрачены зря, плюс вместе с этим было потрачено много нервов, и в результате вместо желаемой подтяжки и увеличения груди остаются только лишь шрамы, бугорки и синяки.

Самым лучшим вариантом является подтяжка груди в домашних условиях. Так можно значительно сэкономить нервы, средства, а также эффективно и, что самое главное, безопасно подтянуть мышцы груди и немного увеличить ее размер. Грудь в домашних условиях можно подтянуть различными способами, например такими как:

— массаж. Массаж для подтяжки груди можно делать самый различный. Прекрасно воздействует на мышцы груди и контрастный душ, то есть необходимо обливаться попеременно горячей и холодной водой. Такой метод будет прекрасно стимулировать циркуляцию крови, а также защищать мышцы груди от провисания.

Кроме этого, можно делать массаж при помощи специальной щетки, либо же мочалки, при этом очень важно не затрагивать область вокруг соска и сам сосок. Массаж с помощью мочалки прекрасно очистит кожу и подготовит ее для дальнейшего нанесения специального косметологического средства для груди. Примерно один раз в месяц стоит делать специальный очень легкий пилинг для груди с использованием морской соли и молока. Прекрасно подтягивает грудь лед, поэтому необходимо делать массаж с кубиками льда. Более лучший результат, если кубики льда замораживать не с водой, а с настоями трав, так как травы будут оказывать еще и лечебное воздействие.

— специальные косметические средства. После того как кожа и грудь будет очищена и подготовлена, необходимо нанести специальный увлажняющий тоник на кожу груди. Как только тоник или крем будет нанесен, необходимо втереть его в кожу очень легкими и нежными массажными движениями по часовой стрелке. При этом можно использовать косметику для ухода за кожей лица, либо тела, однако лучше всего применять различные специальные средства для подтягивания груди. Такие специальные косметические средства прекрасно подтягивают кожу груди, делают ее более эластичной и упругой.

Некоторые из них также содержат специальные компоненты, которые предотвращают образование растяжек, особенно они, рекомендуются для применения беременным женщинам. Такие крема для груди, как правило, в своем составе содержат большое количество увлажняющих средств, например, таких как абрикосовое масло, витамины, аллантоин, зеленый чай, морские водоросли, а также женьшень.

По желанию можно также делать различные маски из овощей, меда, фруктов, творога, сливок и молока. Также прекрасно обновить кожу можно и при помощи свежих огурцов, либо творога. Для этого стоит сделать смесь из этих компонентов и прикладывать к груди. Можно смешать сливочное и оливковое масло, добавить ромашку и мед, а также использовать эту маску для подтягивания груди.

— специальная гимнастика для подтягивания груди. Для поддержания мышц груди в прекрасной форме стоит делать только лишь несколько специальных гимнастических упражнений в день. Самое простое, но в то же время эффективное упражнение, это отжимание от пола, или от стены. Можно выполнять гимнастические упражнения во время просмотра телевизора, либо же в перерывах между работой, для этого нужно просто сводить ладони на уровне груди, очень сильно напрягая их при этом в течение нескольких секунд, а затем расслабить их. Такое упражнение следует проделать несколько раз. Также можно выполнять и другие не менее эффективные упражнения, которые прекрасно воздействуют на мышцы груди. Например, можно подтягиваться на перекладине, такое упражнение прекрасно подтягивают пресс.

Хорошо подтянуть мышцы груди можно и при помощи упражнения с гантелями. Для этого нужно лечь на пол, в каждой руке должна быть одна килограммовая гантель: разводить руки в стороны и снова сводить их вместе. Упражнение следует выполнять очень медленно, чтобы мышцы при этом достаточно сильно напрягались. Такое упражнение необходимо выполнять в течение пятнадцати минут, и при этом должно быть как минимум четыре подхода. Также в качестве упражнения можно вытянуть прямые руки перед собой, повернуть их ладонями вверх и положить на ладони какой-нибудь довольно тяжелый предмет и постараться удержать его на вытянутых руках, как можно дольше. Когда руки очень сильно устанут, их нужно опустить, дать немного отдохнуть и снова повторить упражнение. Ежедневно нужно увеличивать время выполнения, а также количество подходов.

— народные средства для подтягивания и укрепления груди. Великолепным средством для укрепления груди является пивная пена, к тому же такое средство рекомендовано многими маммологами. Чтобы грудь оставалась упругой и подтянутой, необходимо каждый вечер перед сном в кожу на груди втирать пивную пену, избегая при этом области вокруг соска и самого соска. Лучше всего для такой процедуры использовать живое пиво.

Также хорошим средством является огуречный лосьон, приготовленный в домашних условиях. Для того чтобы его приготовить, необходимо взять один огурец среднего размера, очистить его от кожуры и натереть на мелкой терке. Затем полученную кашицу необходимо залить спиртом, закрыть крышкой и поставить всю эту смесь в темное место, оставить так примерно на одну неделю. Когда настойка будет готова, ее нужно разбавить водой и протирать таким лосьоном грудь за несколько минут до принятия душа.

Чтобы грудь оставалась красивой и подтянутой долгое время, необходимо вести правильный и здоровый образ жизни, при этом нужно полностью отказаться от курения, употреблять как можно меньше алкоголя и как можно меньше бывать на солнце.

Ухаживать за своей грудью необходимо регулярно, не только тогда, когда возникают какие-либо проблемы. При постоянном уходе за грудью и поддержанию ее в тонусе, она всегда будет красивой и никогда не станет обвисшей. Поэтому ежедневные упражнения и контрастный душ с массажем помогут поддерживать свою грудь в превосходной форме.

Друзья, у многих из нас сидячая работа, давайте мы с вами узнаем как поддерживать свою физическую активность в норме. Для этого есть полезная статья на тему физкультура за столом.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *