Здоровый дух в здоровом теле - Вопросы и ответы - Зеленый чай поможет вернуть плоский живот

Зеленый чай поможет вернуть плоский живот

Листья камелии Sinensis, после незначительной обработки, превращаются в ароматный напиток, обладающий уникальными целебными свойствами и, как утверждают эксперты, способствующему похудению. Несмотря на то, что родиной зеленого чая является Китай, сегодня он уже не ассоциируется лишь с культурой Азии, а быстро распространяет свое влияние на Запад, где традиционно пьют черный чай.

По какой причине растение получило такую популярность? В основном из-за лечебных свойств листьев камелии. Зелёный чай — довольно востребованное сырье для производства кремов, бальзамов, диетических продуктов для похудения, биоактивных добавок.

В течение нескольких последних десятилетий целебные качества растения подвергаются многочисленным научным и медицинским экспериментам в целях подтверждения их пользы для здоровья. Что же стало известно о чудодейственном средстве в результате проведенных исследований? Какой эффект оказывает зелёный напиток на самочувствие? Худеют ли от употребления экстракта листьев камелии или, напротив, поправляются?

как похудеть с помощью зеленого чая

как похудеть с помощью зеленого чая

 Отзывы ученых о зеленом чае

До недавнего времени было известно, если регулярно употреблять напиток можно понизить риск возникновения нарушений сердечной деятельности и развития некоторых видов онкологии.

Сегодня результаты исследований позволяют утверждать, что зелёный чай не способствует повышению скорости обмена веществ до такой степени, чтобы с его помощью можно было похудеть мгновенно. Но все же экстракт из листьев камелии содержит полифенолы и кофеин, стимулирующие термогенез и окисление жиров. Вещества увеличивают скорость обмена на 4%, при этом, не приводя к усилению частоты сердечных сокращений.

Другими полезными качествами растения, делающими его очень желательным при разработке диет, являются его анти-окислительные и противораковые функции, которые значительно выше, чем у других традиционно считающихся полезными продуктов.

В зеленом чае высокая концентрация флавонидов, по сравнению с фруктами, овощами, соками или вином. Вещества присутствуют в большинстве растительных продуктов. Они несут ответственность за состояние здоровья человека, в том числе за защитные противораковые функции организма.

Систематический анализ свойств зеленого чая, проведенный в 2012 году, позволил сделать заключение о том, что свойства напитка по предотвращению рака являются недостаточными, чтобы утверждать о положительных результатах исследований. И все же экстракт помогает сократить риск возникновения злокачественных опухолей в груди, яичниках, простате, эндометрии. Такой результат был установлен научными лабораториями США.

Позднее исследования, проведенные японскими медиками, позволили подтвердить пользу зеленого чая при профилактике рака, болезни Альцгеймера, сердечнососудистых заболеваний. Кроме способности напитка вызывать похудение, его можно и нужно использовать для поддержания здоровья.

Несмотря на то, что исследования были непродолжительными, ученым удалось установить, потребление зеленого чая помогает регулировать общий холестерин. Рандомизированные контролируемые испытания позволили подтвердить предположение о том, что напиток приводит к уменьшению уровня жировых отложений на небольшую величину в течение короткого времени. Разумеется, такое действие не имеет смысла для похудения при отсутствии физической активности.

Исследования американских докторов подтверждают, зелёный чай действительно способствует устойчивому похудению, даже если страдающие лишним весом люди употребляют во время его применения не совсем здоровую пищу. Исследователь Линдси Браун утверждает, полезна для диет смесь листьев камелии с мятой, семенами винограда и оливковыми листьями. Она снижает давление и восстанавливает уровень сахара в организме, помогает похудеть.

Браун является известным фармакологом из университета в Брисбене в Квинсленде. Он продолжительное время изучал влияние зеленого чая на грызунах. Главным образом ученого интересовало похудение, как возможный эффект при употреблении экстракта листьев камелии.

Испытуемых особей кормили жирной пищей с высоким содержанием сахара. Диета способствовала набору лишнего веса. Через 8 недель, когда вес грызунов удвоился, что спровоцировало повышение кровяного давления, врач стал «лечить» мышей листьями камелии.

Ученый стал добавлять в рацион особей зелёный экстракт. Вскоре талии грызунов и их давление вернулись в нормальное русло. Испытуемым удалось похудеть без изменения жирного рациона. Доктор Браун отметил, что людям следует пить зеленый чай ежедневно  не менее трех чашек, чтобы  сбросить вес.

В связи с настоящей эпидемией ожирения охватившей Великобританию, Австралию и США исследования ученого представляют для медицины стран огромное значение. Зеленый экстракт чая всерьез планируется специалистами использовать в диетических средствах и медицинских препаратах для похудения.

Опасность ожирения является настоящей угрозой населению Европы по причине высокой смертности людей. Доказано, лишний вес отбирает в среднем шесть лет жизни за счет повышения риска возникновения сердечнососудистых болезней. В этом смысле зеленый чай является настоящей панацеей для похудения без вреда для здоровья. О том, как можно восстановить самочувствие с помощью листьев камелии, веками ведутся масштабные научные исследования.

 Традиция употребления зеленого чая

Пить ароматный напиток стали более 4 000 лет назад. Впервые зелёный чай был приготовлен в 2737 году до н.э. в Поднебесной во время правления императора Чен Нунг. С того момента он стал применяться как экстракт для остановки кровотечения, заживления ран, регулировки температуры тела и уровня сахара, восстановления функций пищеварения и нормализации работы ЖКТ, что способствует в некоторой степени похудению.

Не потерявший и сегодня своей ценности трактат о зеленом чае, повествующий о том, как, где, для чего необходимо пить напиток был опубликован между 600 и 900 годами н.э. Автор рукописи Лу Ю назвал произведение «Чай Цзин».

Позднее о положительном влиянии листьев камелии на жизненно важные органы написал священник Eisai в 1191 году. Его публикация «Книга о чае» включает в себя способы его приготовления, методы сбора растения, дозировку необходимую для лечения конкретных заболеваний. Монах подробно написал о том, как действует зеленый экстракт при похмельном синдроме, чистке кожи от прыщей, во время устранения несварения желудка, для предотвращения истощения и усталости, в качестве стимулятора мозговой активности.

 Как пить зелёный чай для похудения?

Какой совет дадут диетологи для людей, страдающих от лишнего веса? Можно ли похудеть «сидя» на зеленом чае или нет? Познакомимся с мнением специалистов.

Зеленый чай действительно способствует похудению, подтверждают отзывы диетологов. Он сжигает жиры, что является главной причиной добавления листьев камелии в качестве ингредиента в таблетки для похудения. Хотя растение не дает мгновенных результатов, его регулярное употребление позволяет избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Результат употребления зеленого чая

Результат употребления зеленого чая

Когда жиры и сахар попадают в организм, они объединяются в соединения под названием триглицериды. Процесс происходит в тонком кишечнике и печени, откуда вещества транспортируются в другие части тела через кровь.

Какой вред от данных соединений? Именно от этих веществ пытаются избавиться люди, когда худеют. Наличие в организме триглицеридов не является проблемой, так как они обеспечивают человека энергией, неприятностями грозит избыток соединений. При излишке в организме они преобразуются в жировые отложения и, человек начинает испытывать нужду в препаратах для похудения.

Какой прок для страдающего лишним весом человека заключается в чае? Зеленый сбор помогает противостоять образованию избыточных триглицеридов за счет наличия полифенолов. Вещества, присутствующие в зеленом чае, растворяют жировые отложения, а, следовательно, приводят к похудению.

В любом случае научные исследования показали, любители напитка теряют вес быстрее, чем те граждане, которые его не пьют. Для тех, кто твердо решил заняться собственным весом, есть несколько советов специалистов о том, какой зеленый чай выбирают те потребители, которые худеют или стремятся потерять вес. Как пить отвар? Какой сбор приводит к похудению, а какой вредит самочувствию?

Максимально подробно о зеленом чае рассказывают диетологи

  •  Исследования ученых доказали что похудение вероятнее всего произойдет в результате употребления ароматизированного или простого напитка с высоким содержанием кофеина. Его наличие и концентрацию нужно смотреть на упаковке товара. Именно это вещество в зеленом растении приводит к похудению тела.
  •  Следует с осторожностью принимать диетический сбор, если похудение в нем рассчитано на добавки со слабительным эффектом. Такой чай нужно употреблять в ограниченных количествах. Если принимать его регулярно, разумеется, похудение, страдающему ожирением обеспечено, но к потере веса добавится истощение организма и авитаминоз.

К слабительным добавкам вызывающим похудение и дающим слабительный эффект относятся: ревень, облепиха, касторовое масло, сена и алоэ.

Готовится напиток чрезвычайно просто. Листья камелии заливаются кипяченой водой и настаиваются в течение нескольких минут в термосе. Его можно пить в горячем или охлажденном виде во время или после еды. Главное, не забывать принимать его регулярно и, похудение обеспечено.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *