Здоровый дух в здоровом теле - Вопросы и ответы - Способы продлить эрекцию

Способы продлить эрекцию

В современном мире, наполненном стрессами, с плохой экологией и бешеным ритмом жизни очень сложно сохранить душевное спокойствие и уберечь свое здоровье от всевозможных заболеваний.

Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с нарушениями эректильной функции и с каждым годом – возраст мужчин, страдающих этим недугом, только уменьшается. Если 10 лет назад проблемы с эрекцией приходили с возрастом 40 – 50 лет, то в настоящее время, даже молодой здоровый юноша не застрахован от столь неприятной проблемы и вынужден принимать лекарственные препараты, чтобы продлить эрекцию.

Проблемы с эрекцией могут возникнуть вследствие множества различных причин, как связанных со здоровьем больного, так и из-за выпитого спиртного или принятого лекарственного препарата, бада.

Однако искусственное продление эрекции – это не единственная проблема, с которой сталкиваются мужчины. Некоторые мужчины сталкиваются с такой проблемой как слабая эрекция, это вовсе не мешает вступить в половой акт и благополучно его закончить, однако мужчина лишается удовольствия, которое он мог бы получить, будь его мужская сила больше.

Виды эректильной дисфункции у мужчин

Во врачебной практике принято различать 3 основных вида эректильной дисфункции у мужчин:

  1. Психогенный (основанный на нервном перенапряжении, а также психологических проблем во взаимоотношении с партнером);
  2. Органический (основанный на нарушении работы органов, желез, а также приема лекарственных препаратов оказывающих влияние эректильную функцию);
  3. Смешанный (включающий в себя оба вида).

Психогенная эректильная дисфункция основана на сугубо психологических проблемах мужчины. Зачастую, из-за высокой степени стресса, половой акт заканчивается едва ли начавшись, а продление эрекции возможно только с помощью специальных препаратов.

Таблетки для лечения

Также в практике часто встречается ситуация, при которой при полном отсутствии усталости и раздражения, эрекция не наступает, не смотря на все попытки партнера к ее стимуляции. Корень проблемы здесь лежит в психологическом отношении к партнеру, по какой-то причине партнер вдруг становиться нежеланным, либо и вовсе — ненавистным, получить желанную эрекцию в данном случае очень сложно, пока не будет полностью снят психологический барьер. В отношениях между семейной парой лучшим решением психологических проблем будет теплота и уют, созданным партнером, атмосфера спокойствия и умиротворения сама собой решит множество нюансов.

Органическая эректильная дисфункция у мужчины не решается обычной беседой по душам, причина ее возникновения – физиологическая составляющая человека, а если быть точнее, то сбой в работе внутренних органов и систем организма.

Основными причинами органической эректильной дисфункции (нарушения эрекции) могут являться:

  • Нарушение циркуляции крови, а также сахарный диабет;
  • Нарушение работы ЦНС, защемление позвоночных нервов или смещение позвоночных дисков;
  • Гормональные нарушения у мужчин;
  • Последствия ранее перенесенных заболеваний (зачастую – связанные с сердечно – сосудистой системой);
  • Прием лекарственных препаратов и медикаментов незадолго до полового акта или регулярных прием лекарственных веществ, влияющих на гормональную функцию;
  • Инфекционные заболевания.

Смешанная эректильная дисфункция у мужчин – это некий симбиоз органических причин и психологических проблем, к примеру, подобная дисфункция зачастую возникает при принятии препаратов снимающих стресс при наличии сильного психологического барьера.

ЗОЖ = здоровая эрекция

Мужчина стоит на краю холма

Чтобы всегда быть в форме и иметь возможность продлить эрекцию собственными силами нужно заботиться о своем здоровье. Здоровый образ жизни всегда позволяет получить качественную эрекцию, практически в любом возрасте. Чтобы вести здоровый образ жизни нужно лишь придерживаться следующих основных принципов:

  • Мужчина просто обязан поддерживать тонус мышц в форме, особенно полезен ежедневный бег по утрам, если двигаться слишком редко, то возможен застой крови в области таза, что в свою очередь ведем к снижению мужской силы;
  • Хорошей бодрящей зарядкой по утрам станет качественный половой акт, утренняя эрекция – это нормальное явление для большинства мужчин, ведь именно по утрам половые гормоны вырабатываются сами собой;
  • На стопе расположен с десяток активных точек, если есть возможность, то лучше ходить босиком, либо использовать пассажир для ног;
  • Хорошо стимулирует работу ЦНС и системы кровообращения контрастный душ, чтобы продлить эрекцию у мужчин необходимо достигнуть хорошего притока крови в половой орган, для этого можно попеременно поливать область таза теплой и холодной водой;
  • Чтобы поддерживать свою эректильную функцию необходимо как можно чаще ей пользоваться, конечно – изменять партнеру нельзя, но можно воспользоваться и другими способами снятия напряжения, которые известны каждому мужчине.

Продление полового акта

Продление эрекции – необходимое условие получения обоюдного удовольствия партнеров, если закончить слишком рано, то возможно неудовольствие со стороны другого партнера, что, конечно же, совершенно недопустимо. Как продлить эрекцию? Существует множество способов продлить эррекцию у мужчин, рассмотрим основные из них:

  1. Во время занятия сексом нужно попытаться вдохнуть воздух широкой грудью, приток свежего кислорода в кровь ненадолго отсрочит неизбежный конец полового акта;
  2. Продлить эрекцию можно зажав бедрами член, 5 минут дополнительного удовольствия гарантированы;
  3. Наверняка многие задавались вопросом: «Зачем же тянуть несчастного кота за яйца?». Так вот, если во время полового акта оттянуть яички, то оттянется и конец полового акта;
  4. Частая смена позы во время полового акта не только разнообразит процесс, но и позволит продлить эрекцию, также передышку можно получить, если отвлечься от процесса, на дружескую беседу к примеру;
  5. Продлить эрекцию можно воспользовавшись специальным силиконовым кольцом, либо при помощи презерватива, затупляющего естественные чувства.

Усиление эрекции

Как удержать эрекцию? Чтобы удержать эрекцию можно воспользоваться некоторыми хитростями, которые известны далеко не всем, речь вовсе не идет о препаратах, удержание и продление эрекции возможно и без них.

  • Во-первых, дополнительное время даст дыхательная гимнастика, чтобы продлить половой акт необходимо вдыхать медленно и глубоко. Кроме того, можно воспользоваться аутогипнотическими методами (сочетание звукового релакса с дыхательной техникой).
  • Во-вторых, увеличить мужскую силу можно при помощи активной тренировки мускулатуры, для этого в течение дня нужно стимулировать половой член до самого момента семяизвержения, а затем останавливать процесс, а когда возбуждение спадет снова повторить процедуру. Стимулируя мышцы таза можно существенно их укрепить, а, следовательно, увеличить степень контроля за процессом полового акта.
  • В- третьих, хорошо тренирует мышцы таза и мышцы полового члена упражнение Кегеля. Суть упражнения заключается в задержке процесса мочеиспускания во время посещения уборной, процедура заключается в сжимании мышц на 3 – 4 секунды и дальнейшем их расслаблении.

Здоровое питание – залог крепкого мужского здоровья

Мы то – что мы едим, в буквальном смысле этого слова, поэтому важно следить за своим рационом, исключив из пищи вредные продукты, такие как: жаренное, консервированное, а также красящее и т.д. Для сохранения мужской силы стоит придерживаться особой диеты.

Фрукты и овощи лежат на столе

Диета должна быть сбалансированной, с уклоном на употребление особых «восстанавливающих» продуктов, обеспечивающих продление эрекции и качественное семяизвержение, к таким продуктам относится:

  • Молочная сыворотка;
  • Кислое молоко (невероятно действенным считается козье молоко);
  • Мед;
  • Растительное масло;
  • Пивные дрожжи (не пиво!);
  • Помидоры, морковь, свекла, сельдерей, чеснок, репчатый лук (все это необходимо употреблять в сыром виде, либо после паровой обработки);
  • Печеный картофель, имбирь;
  • Базилик, рыбные блюда;
  • Куриный желток, мумие и т.д.

Но чтобы не только сохранить, но и приумножить мужскую силу диетологи и сексологи советуют использовать особые добавки в питании.

К примеру, хорошей добавкой, которая позволяет продлить эрекцию, считается клюква со сметаной. Рецепт добавки предельно просто: на 200 – 250 грамм сметаны приходится 1 столовая ложка свежих ягод. Точно таким же аффектом обладает и брусника, которую можно смешивать с медом.

Хорошей добавкой, которая способствует увеличению мужской силы, станет настой из тыквенных семечек. Рецепт добавки выглядит следующим образом: в литровую банку перемолотых тыквенных семечек заливается 0,5 литра оливкового масла, получившеюся кашу рекомендуется употреблять каждое утро натощак по 2-3 столовой ложки.

Увеличение количества спермы

Зачастую, даже при получении качественного организма, ожидаемого количества спермы не выделяется, недостаток спермы может привести к затруднению во время зачатия, либо свидетельствовать о серьезном нарушении работы мужских половых желез.

Как увеличить количество спермы? Все очень просто, для этого необходимо соблюдать вышеуказанный рацион питания и категорически избегать вредных продуктов, стараться воздерживаться от курения и употребления алкоголя. Кроме того, следует отказаться от:

  • Обтягивающего нижнего белья (лучше всего подойдут оскорбительные для некоторых «мачо» семейные трусы);
  • Перегревая яичек (лучше спать без нижнего белья и воздерживаться от горячих ванн);
  • Велосипедных прогулок (если уж ездить не велосипеде, то стоит приобрести особое седло с выемкой для простаты);
  • Радиоактивных и токсичных веществ (лучше без особого повода избегать облучения, будь ренген или мощное навигационное или оборудование для телевещания);
  • Частых половых актов (нужно время, чтобы накопить достаточно спермы).

Народные методы или специальные препараты?

Многие мужчины задаются вопросом: «Как продлить эрекцию быстро и недорого?» Продление эрекции возможно при помощи особых медицинских препаратов, стоит выделить основные группы препаратов для увеличения эрекции:

  1. БАД-ы (малоэффективны, однако если пить их постоянно, то можно получить желаемый эффект);
  2. Ингибиторы ФДЭ5 (к этой группе относятся такие известные препараты, как: Виагра, Сиалис, Левитра, а также их более дешевые аналоги, действуют в течение 5 – 30 минут после принятия и позволяет продлить половой акт до 5 часов);
  3. Витамины (особенно полезен витамины группы С, В, D и другие).

Продлить эрекцию можно и народными методами. Известным природным ингибитором является корень женьшеня, а также трибискус. Неплохим стимулятором активности половых желез является доступная трава полынь и тыквенные семечки. Чайную ложку семян полыни настаивают в кипятке в течение 10 минут, пить лекарство рекомендуется 2 – 3 раза в день. Положительный эффект на мужскую силу оказывает сок алоэ, особенно если сочетать его с медом и грецкими орехами. Известным народным средством является настойка из семян конского каштана, а также тибетский гриб.

Перед самостоятельным лечением следует обязательно обратиться к врачу за консультацией, возможно причина мужской дисфункции куда серьезнее и требуется немедленное, а главное профессиональное медицинское лечение. Чтобы лучше узнать о том, как продлить эрекцию у мужчин, а также выяснить тонкости семейных отношений следует обратиться к профессиональному сексологу.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *