Здоровый дух в здоровом теле - Вопросы и ответы - Как скрыть усталость на лице

Как скрыть усталость на лице

Усталость в последнее время одолевает многих людей и становится серьезной проблемой современного общества. Особенно на нее жалуются в осенне-весенние периоды, хотя для некоторых — это чуть ли не обычное состояние в любое время года. Конечно, это не тот случай, когда нужна срочная госпитализация, тем не менее, усталость существенно ухудшает качество жизни.

Как скрыть усталость на лице

Как скрыть усталость на лице

Причины усталости

Обычно усталость свидетельствует о наличии какой-либо проблемы со здоровьем – чаще всего анемии, весеннего авитаминоза, заболеваний щитовидной железы или сердца. Лучше всего в таких случаях обратиться к специалисту, чтобы выяснить истинные корни проблемы. Ставить диагноз самостоятельно не стоит. Однако точно установить причину не так то просто и даже квалифицированные врачи иногда просто разводят руками.

Если со здоровьем все в порядке, то постоянная усталость может быть следствием бешеного ритма жизни, который сегодня стал практически нормой. А это и постоянные нервные перегрузки, нарушения режима питания, сна, избыток информации, отсутствие физической активности и полноценного отдыха. Усталость – реакция организма на неправильный, губительный образ жизни и серьезный сигнал для его пересмотра.

Признаки усталости

1. Круги под глазами

Наши глаза способны безошибочно передавать внутреннее состояние, скрыть которые удается немногим. Стрессы также мгновенно отражаются на глазах благодаря особой чувствительности этой зоны. Как правило, стрессы сопровождаются напряжением окологлазных мышц, что вызывает нарушение нормального кровотока в этой области и вот под глазами появляются темные круги.

К таким же последствиям приводит нарушение деятельности почек, так как зона вокруг глаз имеет к ним самое прямое отношение. Ведь известно, что почки являются поставщиком норадреналина – основного «гормона стресса», и когда он наступает, то деликатная зона век реагирует покраснениями и отеками.

Лучшее проверенное средство от мешков и теней под глазами — кубики льда из замороженных травяных настоев. Превосходные результаты дает ромашковый настой (столовая ложка сухих цветков на стакан кипятка). Ледяные кубики оказывают сосудосуживающее действие, повышают тонус, выполняют легкий лимфодренаж нежной кожи. К тому же такая забота способствует закаливанию кожи, ее подготовке к зимнему сезону.

Ледяной массаж подходит и для ежедневного применения в качестве профилактики, особенно по утрам до нанесения увлажняющих средств. Это добавит эластичности, свежести и бодрости коже вокруг глаз.

2. Обезвоженность кожи

Когда мы находимся в состоянии усталости, то выполнение любых, даже несложных повседневных дел требует больших энергозатрат. Этот показатель тем выше, чем сильнее и выраженнее усталость. Причем организм теряет не только много энергии, но немало воды, особенно межклеточной жидкости. Если кожа в нормальном состоянии теряет более 800 миллилитров жидкости в сутки, то в стрессовом состоянии показатель увеличивается в три-четыре раза. Фраза «как выжатый лимон» как нельзя лучше описывает это состояние. Как следствие, лишенная влаги кожа покрывается морщинами.

Чтобы не допускать усталости, нужно пить правильной воды в достаточном количестве: это может быть обыкновенная питьевая вода с лимоном, травяные чаи без сахара, особенно полезны чаи с имбирем и женьшенем, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Чтобы «стереть» с лица следы усталости, можно использовать готовые маски, насыщенные коллагеном или гиалуроновой кислотой. Увлажнение кожи с помощью передовых косметологических средств действительно дает потрясающий эффект и кожа разглаживается буквально на глазах. Тем не менее, косметологи не рекомендуют злоупотреблять ими, достаточно одного или двух сеансов в неделю.

Более простым и доступным способом обогащения кожи влагой является спрей с минеральной водой. Опрыскивать лицо можно в теплую погоду, при первых проявлениях дискомфорта, и лицо вновь обретет свежесть и сияние.

3. Тусклый цвет лица

С точки зрения организма, цвет лица не является жизненно важной проблемой, и в случае стресса его усилия направляются на обеспечение нормального функционирования внутренних органов. Соответственно, кожа лица в этот период недополучает привычного количества питательных веществ и кислорода, поэтому теряет свои свойства, тускнеет.

Восстановить водный баланс кожи можно очень просто, достаточно сделать маску из сметаны или кефира с добавлением порошка из пророщенных зернышек пшеницы. Этот коктейль из молочной кислоты и витамина Е способен всего за 15-20 минут вернуть сияние и свежесть вашему лицу.

Сегодня мало кто задумывается о том, какой вред нашей внешности приносит постоянный цейтнот. И напрасно! Здоровый сон, физическая активность и прогулки на свежем воздухе, спокойный, размеренный образ жизни – вот неизменные рецепты хорошего самочувствия и красоты.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *