Здоровый дух в здоровом теле - Вопросы и ответы - Что такое эрекция и как её восстановить?

Что такое эрекция и как её восстановить?

Издавна мужчина считался эталоном силы и добытчиком. Когда милые дамы охраняли очаг, представители сильного пола действовали, чтобы принести домой какую-нибудь пищу. Конечно, современный имидж мужчины является более либеральным. Чтобы показать свою силу, не нужно охотиться на животных. Однако, мужчина, как и раньше, признается главой семьи и добытчиком. Для того, чтобы качественно реализовать свои функции, всем представителям сильного пола необходимо здоровье. Без этого элемента в современном мире никуда. Потому что мужской организм постоянно подвергается физическим нагрузкам достаточно высокого уровня. Как мы понимаем, это со временем приводит к ухудшению общего физиологического состояния. При этом здоровье мужчины можно оценить с двух позиций: общее и половое. Первая составляющая, как правило, находится на достаточно сносном, если можно так выразиться, уровне. А вот с половой силой у многих мужчин XXI века проблемы. В данном случае мы говорим не только об ослаблении потенции, но еще полной потере эрекции. Эти факторы несут крайне пагубный эффект для здоровья мужчины. Причем это проявляется как на физиологическом, так и на психическом уровне (неуверенность в себе, развитие синдрома неполноценности и т.п.). Чтобы не обращаться к врачам и не употреблять медикаменты, каждый мужчина должен знать, как восстановить эрекцию, если её потеря все же произошла.

мужчина и женщина в постеле

Что собой представляет эрекция?

Когда мужчина находится с дамой, которая его привлекает, то он испытывает возбуждение. Этот процесс проявляется на психологическом и физиологическом уровне. Причем во втором случае возбуждение проявляется посредством реакции организма, которая выражается в эрекции. Последний термин характеризует процесс увеличения полового члена в объемах из-за его наполнения кровью. Именно благодаря эрекции мужчина может совершать половой акт. Однако, как и многие процессы в организме человека, данный также может притупить свое действие или же полностью исчезнуть. Для здоровья мужчины потеря эрекции – это крайне негативный фактор. Дело даже не в том, что представитель сильного пола, лишается возможности совершать половой акт. Большие проблемы возникнуть в других системах организма. Ведь не реализуя периодические сношения, мужчина начинает болеть. Все это сопровождается проблемами на психологическом уровне. Поэтому эрекцию необходимо повсеместно контролировать. Если она полностью исчезает, то это тревожный звоночек, который требует немедленного вмешательства.

Почему ослабевает эрекция?

Существует множество способов восстановить эрекцию. Конечно, лучше всего не допускать её ослабления. Для этого необходимо знать основные «очаги» проблемы. На сегодняшний день врачи выделяют следующие негативные обстоятельства, которые могут вызвать потерю эрекции, а именно:

  • загрязненная экология;
  • неправильный ритм или образ жизни, например, частые переутомления;
  • злоупотребление алкоголем, наркотиками или сигаретами;
  • психологические расстройства;
  • заболевание простаты и т.п.

Представленный перечень не является исчерпывающим. Существует множество иных проблем, которые могут вызвать нарушение эрекции. Например, лечение острого простатита, как правило, сопровождается применением большого количества различных лекарственных препаратов. Некоторые из них могут повлиять на эрекцию, что приведет к её ослаблению. Но такой сюжет является наиболее благоприятным, ведь мужчина понимает причину своего недуга и может его устранить. Если эрекция пропадает сама собой без видимых причин, то тут необходимо о многом задуматься, а еще лучше обратиться к доктору.

Как восстановить эрекцию собственноручно?

Восстановление эрекции осуществляется в несколько этапов. На каждом из них, мужчине придется приложить максимум усилий, если он действительно хочет вернуться «в строй». Прежде всего, необходимо задуматься о здоровом образе жизни. В большей части случаев к потере эрекции приводит курение и употребление алкогольных напитков. Поэтому данные составляющие необходимо полностью исключить из своей жизни. Также нужно задуматься о занятиях спортом. Не обязательно идти в зал и делать из себя бодибилдера. Вполне приемлемым способом включить в свою жизнь спорт станут утренние или же вечерние пробежки.

мужчина отжимается

Второй составляющей, которая поможет произвести восстановление эрекции, является питание и отдых. Моральное и физическое переутомление очень часто сказывается на половом здоровье мужчины. Потеря эрекции встречается у «деловых людей», которые отдают все свое время работе. Не следует злоупотреблять своими силами. Быть может именно 8-часовой сон позволит избавиться от проблем в постели. Что касается питания, то тут существует много факторов. Во-первых, необходимо употреблять в пищу минералы и витамины, которые в изобилии присутствуют в соках. Во-вторых, следует исключить любого рода фаст-фуды из своего рациона. В них присутствует одна химия, что очень негативно сказывается на здоровье.

Восстановить эрекцию помогают физические упражнения специальной направленности. Их необходимо делать в комплексе, то есть, в виде своеобразной зарядки. Тогда половые мышцы, которые отвечают за половую активность, будут находиться в постоянном тонусе. Если регулярно подвергать свой организм подобным нагрузкам, то, возможно, это поможет восстановить эрекцию.

Особенности половой жизни

Если у мужчины возникают проблемы с эрекцией, то возможной причиной этому может стать неразмеренная половая жизнь. Суть в том, что частый секс или же его полное отсутствие – это вредные факторы для мужского здоровья. Конечно, ситуации в жизни бывают разные, однако, подобных моментов нужно избегать. Эрекция может ослабнуть по причине частых половых связей. Ведь на пополнение своих внутренних ресурсов организму нужно время. При частом сексе этот процесс не успевает происходить, что в конечном итоге, может его полностью вывести из строя. Поэтому, чтобы восстановить эрекцию, необходимо наладить свою половую жизнь.

Итак, если Вы задаетесь вопросом, как быстро восстановить эрекцию, то положения данной статьи могут помочь. Главное в этом процессе делать все быстро. Если позитивных результатов не происходит, то наилучшим решением станет обращение к специалисту, которые осуществит квалифицированное лечение.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *