Здоровый дух в здоровом теле - Здоровье - Массаж Шиатсу

Массаж Шиатсу

massaj_shiatsu

Китайская техника массажа переводится как «давление пальцами» и является одним из методов альтернативной медицины. Он заключается в надавливании пальцами и ладонями мышц и потягивании кожи, нагреве и растяжении мышц. Специалисты по Шиатсу утверждают, что техника помогает расслабиться и действует как один из методов релаксации, позволяет избавиться от стресса, устраняет тревожность, убирает тошноту, поднимает настроение.

Автор массажа Токудзиро Намикоши изобрел его в 1940 году. Сегодня существует две основных техники Шиатсу. Одна основана на знаниях физиологии и анатомии человека, другая совмещает их с традиционной китайской медициной. Массаж выполняется на полностью одетом человеке.

Как Шиатсу работает?

Как и акупунктура, техника основана на китайском мировоззрении, в котором полагается что болезнь является следствием дисбаланса между естественными потоками энергии, которые проходят через тело человека, они называются «ци».

Массажист использует пальцы и ладони рук для давления на энергетические каналы (меридианы), чтобы восстановить и сбалансировать нарушенный поток «ци». Настоящие специалисты при прикосновении к клиенту сразу чувствуют недостаток или избыток «ци» в теле и умело управляют ее движением.
Научный мир объясняет лечебный эффект методики воздействием на гиперактивный аппарат симпатической нервной системы. В результате манипуляций массажиста, как утверждают ученые, улучшается кровообращение, снимается напряжение мышц (зажимы), устраняются симптомы и последствия стресса.

Как делают Шиатсу?

Терапевт давит пальцами по определенным точкам с непрерывной ритмичной последовательностью. Некоторые места, которые массирует специалист, очень болезненны, что является сигналом для массажиста о проблемной зоне. Если клиент чувствует дискомфорт или боль во время процедур он должен обязательно сообщить об этом терапевту.

В отличие от других техник, в Шиатсу не применяются косметические масла, поэтому клиент может быть полностью одет в просторную удобную одежду. Процедура длится около часа и начинается с изучения импульсов тела клиента специалистом, который проводит диагностику для того чтобы определить проблемные зоны с которыми ему предстоит работать. Клиента усаживают на удобный стул или кладут на коврик.

Кому нужно делать массаж?

  • Процедуры показаны тем, кому требуется общая релаксация, расслабление.
  • Она может применяться от болей в спине.
  • При мигрени.
  • При лечении астмы.
  • От болезненного менструального синдрома.
  • Для избавления от тревожности и депрессивного состояния.
  • При бессоннице.
  • Болезненном состоянии шеи и плеч.
  • Хронической усталости.
  • После травмы.
  • От стресса.
  • При прогрессирующем артрите, болях в суставах.
  • При плохом пищеварении, запорах или диарее, вздутии живота.
  • Для избавления от ограниченной подвижности спровоцированной различными причинами.

Меры предосторожности

Шиатсу не рекомендуется выполнять слишком часто для некоторых людей, которые страдают:

  • инфекционными заболеваниями кожи;
  • если есть открытые раны;
  • сразу после операции;
  • нельзя применять технику сразу после химиотерапии или облучения, если конечно, процедуры это не рекомендованы врачом;
  • пациентам, страдающим остеопорозом, следует сначала проконсультироваться с ревматологом;
  • нужно ограничить Шиатсу тем, у кого есть тромбоз, заболевания сердца, беременным женщинам;
  • нельзя делать процедуры непосредственно на ушибах, воспалениях дермы, незаживающих ранах, опухолях, грыжах живота, или в области переломов.

Дополнительные советы

  • Перед массажем не ешьте тяжелую пищу и не принимайте много жидкости.
  • Постарайтесь не курить перед процедурами.
  • Одежда должна быть свободной.

Любой массаж усиливает кровообращение, организм начинает дышать, уходит лишний вес. А если массаж применять с диетой, то Вам не страшны никакие заболевания.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *