Здоровый дух в здоровом теле - Вопросы и ответы - Несвежее дыхание. Как избавиться от неприятного запаха?

Несвежее дыхание. Как избавиться от неприятного запаха?

Вероятно, в вашей жизни возникали ситуации, когда вы не могли раскрыть рот по той причине, что чувствовали, как оттуда идет неприятный запах. А может быть, испытывали неловкость в связи с тем, что не могли напрямую сказать близкому человеку или другу о том, что у него проблемы со свежестью дыхания?

Запах изо рта — очень личная тема и указывать другому человеку на этот недостаток не просто трудно, но в некоторые моменты абсолютно бестактно. Но что же делать, если невыносимый дух изо рта являет собой реальную преграду на пути нормального общения?

Несвежее дыхание

Несвежее дыхание

Для начала выявим причины несвежего дыхания.

Человеческий рот — подходящая среда для «проживания» различных бактерий, так как имеет огромное множество мельчайших трещинок и уголков, в которых они находят себе приют. Неприятный запах изо рта (иначе его называют галитоз) чаще всего, вызван деятельностью именно этих бактерий. Они разлагают поступающую еду, выделяя отходы, которые в свою очередь представляют собой серную смесь, источающую резкий запах. Также существуют и другие факторы, вызывающие несвежее дыхание. Например, еда, сухость во рту, курение, заболевание носовых пазух, десен и прочее.

Пища – это наиболее известная причина тяжелого запаха из ротовой полости. Вот два продукта, способных вызвать зловонный запах: чеснок и лук. При каждом поглощении пищи наша пищеварительная система дробит поступающие в нее продукты питания на молекулы. Далее эти молекулы попадают в систему кровотока, через которую разносятся по телу. Если продукт имел резкий запах, то небольшая часть расщепленных молекул попадает с кровотоком в легкие. Результатом становится выдыхание части дурно пахнущих молекул через рот. К великому счастью, запах от съеденной пищи длится максимум один день, поэтому во избежание неловкой ситуации просто не следует употреблять в пищу сильно пахнущие продукты накануне выхода в свет.

Курение – следующая причина несвежего дыхания. Резкий запах формируется никотином, серой и другими неприятными смесями, которые остаются после курения в полости рта и на зубах курильщика. От этого запаха легко избавиться при помощи оральной гигиены. Однако курение вызывает излишнюю сухость во рту, а это повышает угрозу заболеваний десен, что также является фактором пренеприятного амбре изо рта.

Вполне возможно, что вы не страдаете проблемами с деснами, не курите и не употребляете в пищу продукты со стойким запахом, но при этом все равно чувствуете по утрам мерзкий запах изо рта. Он связан с сухостью во рту, вызванной уменьшением выработки слюны во время сна. Благодаря наличию жидкости во рту (слюны) активизируется глотательный рефлекс, что способствует внутреннему очищению. При каждом глотании мы смываем бактерии с полости рта вместе с едой. Именно поэтому неприятный запах с утра – это никакая не болезнь, а вполне нормальное явление, которое легко устраняется путем выполнения утренней гигиены.

Одной из причин, вызывающей несвежее дыхание, являются заболевания десен. В основном ими страдают люди старше 35 лет. Эти заболевания вызваны бактериями, обосновавшимися на тканях вокруг зубов. С течением времени они разрушают кости, держащие зуб. Заболевание вызывает формирование пустого пространства между зубом и десной, которое является привлекательной средой для жизнедеятельности бактерий.

Синусит также является одной из причин, способствующей появлению мерзкого запаха.  Во время аллергии и респираторных инфекций образуется скопление слизи в задней части языка. Эти выделения имеют зловонный запах и представляют собой прекрасную среду для размножения бактерий.

Причиной нечистого дыхания могут стать заболевания внутренних органов. Если вы вылечили все зубные заболевания, но запах остался, то в этом случае все же необходимо посетить врача.

Несвежее дыхание, вызванное зубом мудрости

Зуб мудрости – явление, наблюдающееся у людей в возрасте 17-25 лет. Это возраст прихода зрелости и возрастной мудрости, отсюда и пошло название зуба. Сопровождается оно ужасной болью в ротовой полости, при этом ноют десны и изо рта распространяется нехороший запах.

Если зуб мудрости растет нормально, то он выполняет те же задачи, что и остальные коренные зубы. Но это не всегда так. Часто этот зуб растет в сжатом пространстве, ему недостаточно места и он может прорезаться частично и вообще не прорезаться. В этом случае возникает ряд проблем, одна из которых – несвежее дыхание.

При появлении коренного зуба сразу появляется амбре изо рта – это два неотделимых друг от друга понятия. Запах образуется в результате деятельности бактерий, находящихся в ротовой полости. Когда растущему коренному зубу не хватает свободного места, десны разбухают, образуется покраснение, ткани вокруг зубов инфицируются и возникают заболевания остальных зубов. В этих обстоятельствах бактерии получают шанс размножаться еще интенсивнее. Как результат – появление несвежего дыхания. Именно поэтому люди, которые мучаются от боли, вызванной ростом коренного зуба, вдобавок страдают еще и от запаха изо рта.

Нужно лечить оба эти заболевания, так как боль от незалеченного коренного зуба ощущается не только во рту, но и отдается в шею и голову. А запах изо рта становится причиной стыда и смущения, и даже может привести к психологической проблеме. Поэтому нужно как можно раньше приниматься за лечение, и первым шагом обязано стать посещение стоматолога.

Как лечить неприятный запах изо рта

Как сказано выше, несвежее дыхание является причиной для стыда и смущения для человека, обладающего этим неприятным качеством, и для того, кто с этим человеком общается. По счастью, существуют методы, помогающие в борьбе со столь неприятным явлением.

Для начала необходимо наладить нормальную гигиену полости рта. Чистка зубов должна быть как «Отче наш» — минимум два раза в день. При этом не стоит забывать о языке. К несчастью, наш язык похож на ворсистый ковер, в котором прячутся опасные бактерии, и при каждой чистке зубов их нужно соскребать зубной щеткой или ребром ложки. Зубная нить – первый помощник в борьбе с застрявшими кусочками пищи непосредственно сразу после еды. Удалив остатки еды с зубов, вы лишаете бактерии дополнительного поля для их деятельности.

Некоторые дополнения для освежения полости рта

Жевание жвачки и сосание леденцов увеличивают слюноотделение, предотвращая сухость во рту. Стоматологи рекомендуют жевать резинки без содержания сахара или рассасывать леденцы после еды для того, чтобы снизить кислотность в ротовой полости. Жвачка с ароматом корицы наиболее эффективна в борьбе с бактериями во рту.

Слюна исполняет роль натурального ополаскивателя рта, удаляя остатки пищи и оказывая негативный эффект на бактерии. Искусственное вызывание прилива слюны избавляет от факторов, от которых зависит свежесть дыхания.

Для сохранения нормального уровня увлажненности во рту и улучшения обмена веществ, необходимо выпивать порядка 8 стаканов воды в течение дня. Водная терапия отлично помогает избавиться от затхлого дыхания и обрести свежесть.

Учеными были проведены наблюдения, по итогам которых выяснилось, что у людей, испытывающих в организме недостаток витамина С, оказывалось несвежее дыхание. Поэтому следует употреблять в пищу продукты, содержащие данный витамин: сельдерей, морковь, шпинат, цветную капусту, сладкий и горький перец, шиповник, апельсины и другие фрукты и овощи. Альтернативой пище может послужить прием витаминных добавок. Огромное влияние на содержание витамина С оказывает курение. Табак разрушает витамин С, поэтому для курильщиков крайне важно принимать специальные витаминные добавки.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *