Здоровый дух в здоровом теле - Здоровье - Как повысить половую активность, лучший способ — правильное питание

Как повысить половую активность, лучший способ — правильное питание

Мужская сила – это не только популярность у женщин, но и залог здоровья. Важный момент в усилении половой активности — установка правильного ежедневного рациона. Сбалансированное питание исключит уменьшение половой активности, и повысит уровень тестостерона в организме. Плодотворная мера по устранению проблем в сексуальной жизни — это употреблять продукты, повышающие потенцию.

Почему снижается половая активность

Источников снижения возбудимости у мужчин большое количество. Для постановки правильного лечения, специалисты разделили причины болезни на несколько групп:

  • Эндокринные заболевания обусловлены плохой работой гипофиза и неправильной выработкой половых гормонов.
  • Медикаментозная группа включает лекарства, ухудшающие половую возбудимость. Чрезмерное употребление таких препаратов приведет к снижению эрекции, и осложнениям. Это – мочегонные средства, димедрол, и препараты, снижающие кислотность.
  • Неврологические факторы, поражающие головной или спинной мозг приводят к снижению потенции. Основные типы болезней: эпилепсия, шизофрения, травмы малого таза и промежности.
  • Психологические перемены создают почву для понижения активности полового органа у мужчин. Виды заболеваний — стрессы, головные боли, депрессии, и хроническая усталость.

Чеснок

Как видим, масса причин для возникновения упадка половой активности. Избежать этих проблем можно, если составить список полезных продуктов, повышающих потенцию.

Какие продукты питания улучшают потенцию

Организовать здоровое питание гораздо проще, чем использовать неизвестные лекарственные препараты. Это будет первый шаг к повышению потенции. Продукты питания, повышающие потенцию у мужчин:

  • Зелень (кинза, шпинат). Благоприятно влияет на мужскую силу, благодаря присутствию аминокислот, и минералов, укрепляющих организм.
  • Морские продукты питания содержат большой процент цинка и селена, которые эффективно действуют на потенцию.
  • Мед и орехи (миндаль, арахис) – идеальная комбинация, повышающая сексуально влечение, и половую активность.
  • Мясо (говядина, свинина, филе индюка). Продукты этой группы выступают основным источником мужской силы, благодаря белкам и аминокислотам.
  • Грибочки (вешенки, опята, белый гриб). Этот класс продуктов полезен для потенции у мужчин в определенных дозировках и пропорциях.
  • Яйца богаты на жирные кислоты, микроэлементы и белок. Продукт максимально эффективен для повышения полового возбуждения.
  • Чеснок и лук. Полезные свойства этих продуктов усиливают кровообращение, и активизируют выработку тестостерона. Эта группа выполняет функцию очистки половых органов, и профилактику всего организма.
  • Корнеплоды сельдерея и имбиря – отличное средство для исключения простатита. Состав продуктов: минералы, витамины группы С и Е.
  • Семена растений, семечки выступают стабилизатором биологически активных компонентов.

Бананы

Повышение потенции у мужчин зависит от комплексного подхода, поэтому старайтесь чередовать здоровое питание с физическими нагрузками (спорт, пробежки, плавание).

Какие травы увеличивают потенцию

Еще одной разновидностью увеличения половой активности являются травы. Растения выделяют полезные компоненты, повышающие возбудимость и влечение. Основные виды полезных трав:

  • Применение петрушки обеспечит положительное влияние на мужскую энергию. Эта группа растений продлевает половую жизнь на длительный период при регулярном употреблении.
  • Семена повилики используют для улучшения работы мочевого пузыря. Это позволяет улучшить сексуальное мужское здоровье.
  • Горянка. Экстракты трав восстанавливают и повышают эрекцию. Увеличивается возбудимость, и появляется способность к длительному половому акту.
  • Левзея сафлоровидная используется для лечения импотенции. Организм реабилитируется, добавляется энергия и жизненная сила.
  • Боярышник – оптимальное решение по устранению проблем в сердечно-сосудистой системе. Эта трава применятся не только для повышения потенции, но и для нормализации работы кровообращения и лечения гипертонии.
  • Женьшень стимулятор либидо, и прекрасны усилитель сексуальных желаний.
  • Иван-чай богат витаминами С, А, и В, что провидит к омоложению и восстановлению мужского организма.
  • Корень аира эффективно справляется с проблемой. Включает камедь, аскорбиновую кислоту, камфору, а также дубильные вещества. Тонизируется давление, и половая активность приходит в норму.
  • Крапива содержит белки, углеводы, жиры, кислоты, спектр микро- и макроэлементов. Это способствует усилению полового влечения, и нормализации работы мочевого пузыря у мужчин.
  • Чабрец обеспечивает профилактику и лечение болезней половых органов, в частности простатита, аденомы, и импотенции.

Продукты растительного типа создают условия для успешного повышения потенции, и стабилизации сексуальной жизни в целом.

Какие продукты лучше всего усиливают потенцию

Увеличение плодовитости и восстановления половой активности зависит не только от количества продуктов, но и от качества. Самые полезные продукты, повышающие потенцию:

  • Скумбрия. Рыбка дает хороший эффект в вареном виде. Обилие жирных кислот (омега 3 ив 6), которые принимают активное участие в биосинтезе тестостерона, продуктивно влияют на половую жизнь мужчин. В состав скумбрии входит йод, способствующий поднятию сексуального влечения.
  • Репа служит для усиления потенции, и считается рейтинговым продуктом. В состав включены витамины, микроэлементы, укрепляющие мужскую силу и половую состоятельность. Огородная репа увеличивает сексуальное желание и способствует повышению потенции. Максимальная эффективность от использования репки достигается в результате совмещения растения с отварным мясом. Существует несколько рецептов целебного товара для повышения потенции — натертая репа с морковью (дозировка один к одному). Второй вариант: сварить репу в молоке, натереть продукт, и добавить 100 гр. меда. Запрещено использовать репу в больших количествах людям, страдающим заболеваниями кишечника, гепатитом и холециститом.
  • Камбала отличается не только приятным вкусом, но и полезностью. Мужская половая активность увеличивается с употреблением этого ингредиента в пищу. Продукт содержит витамины групп А,Е и В, аминокислоты, микроэлементы, в частности присутствует большой процент цинка. Камбала включает полноценный белок, который быстро усваивается организмом. Рыба активизирует половые гормоны, и способствует увеличению потенции. Сохранить полезные свойства продукта можно, если готовить блюда на пару. Камбала обязательный компонент в питании, поэтому чаще покупайте эту вкусную и полезную рыбу.
  • Гранат выступает профилактическим средством от рака, является действенным продуктом для потенции. Фрукт содержит стимуляторы полового гормона, и компоненты, усиливающие возбудимость мужчины. Употребляйте гранатовый сок ежедневно, и почувствуете прилив сил уже через несколько недель. Этот вариант не уступает таблеткам для потенции.
  • Молочные продукты, улучшающие потенцию, считаются защитными элементами половых органов. Сметана, кефир, творог благоприятно действуют на организм, и усиливают сексуальное влечение.

Имбирь

Это рейтинг 5 продуктов, которые обязательно включают в питание. Придерживайтесь нормы в рационе, и ваши отношения с партнершей станут идеальными.

Что негативно действует на потенцию

Продукты, усиливающие потенцию у мужчин, позволяют улучшить общее состояние организма, и сексуальную жизнь. Но, не следует забывать, что есть и вредные продукты, которые употреблять не рекомендуется:

  • Жирное мясо. Это может быть свинина, приготовленная на сале. Блюдо из такого ингредиента плохо сказывается на возбудимости мужчины. Лучше отказаться от этой пищи, и кушать только пропаренное или вареное мясо.
  • Энергетики, кока-кола, возбуждающие (как кажется) сексуальные аппетиты, негативно влияют на половую активность. Наблюдается нагрузка на сердце и кровеносные сосуды, что существенно снижает уровень тестостерона. Дополнительный минус продуктов – риск появления инфаркта и тромбоза.
  • Сахар – продукт, понижающий сексуальные позывы, поэтому ограничьте употребление сладких напитков и блюд.
  • Белый хлеб, макаронные изделия, картошка и свежая выпечка способствуют отложению лишних жиров, тем самым обеспечивая упадок потенции. Нарушается гормональный баланс, накапливается эстроген (женский гормон). Эти ситуации понижают сексуальную возбудимость мужчины.
  • Ненатуральное мясо (сосиски, сардели, колбаса) плохо сказываются на потенции, и уменьшают половое влечение.
  • Соль в больших количествах снижает выработку тестостерона, и плохо воздействует на мочеполовую систему. Мужчинами советуют добавлять соль в пищу в малых дозах (3-4 грамма) в день.
  • Быстрое питание (фаст-фуд), субпродукты содержат высокий уровень холестерина, что негативно влияет на восстановление и увеличение потенции.
  • Кофе считается «врагом» молекул тестостерона, поэтому лучше ограничить употребление этого напитка. Только в маленьких дозировках кофе играет роль афродизиака.

Вы узнали, какие продукты повышают потенцию у мужчин. Здесь, главное правильно подойти к организации питания. Составьте подробный план приема пищи, включите необходимые продукты, усиливающие потенцию. Не забывайте заниматься спортом, легкими пробежками, и водными процедурами. Это обеспечит прекрасное настроение, высокую возбудимость во время половых отношений, и улучшение общего состояния здоровья.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *