Здоровый дух в здоровом теле - Красота - Здоровье в капсуле, стоит ли принимать витаминные комплексы?

Здоровье в капсуле, стоит ли принимать витаминные комплексы?

Рассыпанные витамины в таблетках.

Авитаминоз – это сегодня очень модное слово, которое позволяет в мгновенье ока определить первопричину усталости, нервного истощения и падения производительности у человека. Действительно, нехватка даже одного витамина способна серьезно пошатнуть здоровье человека. Разнообразные таблетки и препараты предлагают человеку заменить полноценное оздоровление и отдых, восполнив потерю полезных веществ, не прибегая при этом к более традиционным методикам. Так, к примеру, солнечный свет, который является источником витаминов группы D, вполне доступен в таблетках, как, собственно говоря, и основное достоинство цитрусовых – витамины группы С. Насколько эффективна такая подмена? Не нанесет ли вреда здоровью человека прием витаминов в таблетках? Может быть, стоит отдать предпочтение проверенным и общеизвестным способам? Впрочем, одно можно сказать наверняка, комплекс витаминов сегодня можно приобрести буквально на каждом шагу. Многие даже не воспринимают такого рода препараты в качестве полноценного лекарства, со своими показаниями и противопоказаниями.

Несколько мифов о витаминных комплексах

Человек внимательно смотрит на пузырек с таблетками.

Комплекс витаминов группы В в таблетках и другие биодобавки, а также другие препараты подобного рода, регулярно становятся предметом множества необоснованных слухов, которые заведомо вводят покупателя в заблуждение. Так, к примеру, считается, будто бы поливитаминный комплекс – это всего лишь удачно запущенный маркетинговый проект, не приносящий реальной пользы пациенту. На самом деле, комплекс витаминов – это концентрат полезных веществ, которые также доступны во фруктах и овощах, таблетки всего лишь позволяют шире раскрыть потенциал этих составляющих и обеспечить их скорейшее усваивание организмом. Безусловно, те же витамины группы B в таблетках – это не единственный источник обозначенного полезного вещества, однако, такого рода препарат вполне может послужить реальной альтернативой природному аналогу и быть настолько же эффективным. Кроме этого, считается, будто бы комплекс витаминов в таблетках вкупе с приемом фруктов и овощей приведет к аллергической реакции ввиду переполнения организма полезными веществами. К счастью, этот миф также необоснован практичной подоплекой. Передозировка витамином группы В, D, С и другими аналогичными микроэлементами возможна только в случае узкоспециализированного питания, в котором почти все источники полезных веществ синтетической природы. Прием природных источников витаминов, а также поливитаминных комплексов практически всегда, наоборот, крайне рекомендуется.

Есть ли вред для организма?

Парень со страхом смотрит на таблетку.

Витамины в таблетках практически всегда не несут прямого вреда организму человека. По сути, помимо анафилактического шока, для пациента риск заключается исключительно в появлении внешних признаков передозировки в виде, к примеру, обычной сыпи на кожном покрове. Безусловно, к примеру, витамины группы B в таблетках будут усваиваться организмом чуть дольше, чем если бы они поступили вместе с пищей. Однако, с другой стороны, у человека ведь не всегда есть возможность ежедневно восполнять необходимый запас этого полезного вещества и таблетки могут быть очень кстати. В целом, проблема усваивания комплекса витаминов может быть следствием двух основных первопричин, среди которых есть и состояние непосредственно самого пациента. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, в том числе с печенью, витамины В в таблетках не усвоятся также, как если бы они поступили вместе с продуктами питания. Впрочем, стоит быть объективными, многое зависит также непосредственно от оболочки витаминов и сопутствующих соединений в таблетках.

Витамины группы Б в таблетках, а также аналогичные препараты с перечнем других полезных веществ, хуже природных аналогов только тем, что не содержат дополнительных соединений, оказывающих благотворное влияние на организм пациента. Витамин Б, Ц, Д вполне можно получить природным путем, более того, продукты, содержащие эти вещества полезны для всего организма, тогда как поливитаминный комплекс, прошедший обработку, теряет такое преимущество. Некоторые витамины даже рекомендуют принимать вкупе с другими продуктами, так они усвоятся лучше, поэтому поливитаминный комплекс не освобождает человека от необходимости включить фрукты и овощи в рацион. Если же необходимо дать однозначный ответ на вопрос о том, стоит ли принимать, к примеру, витамин Б в таблетках, то при условии, что рацион пациента включает в себя и другие источники полезных веществ, ответ будет утвердительным. Комплекс витаминов действительно оправдывает себя.

Что можно сказать о витамине Б в таблетках?

Природные источники витамина Б.

Столько раз упоминая витамин группы Б в таблетках нельзя не обойти вниманием преимущества и недостатки приема этого препарата. Комплекс витаминов группы В (к слову, вполне приемлемо употреблять как международное обозначение, так и отечественное) представлен рядом веществ, из которых некоторые довольно-таки трудно получить природным путем. Витамины группы В в таблетках представлены такими элементами, как В6 и В12, также встречаются препараты, дополнительно содержащие, В1 и В2. Вкупе этого вполне достаточно для полноценного функционирования организма. Витамин Б рекомендуется к приему тем людям, для которых усталость стала постоянным, знакомым и уже привычным явлением. Человек склонен списывать хроническую усталость на темп жизни, работу и другие социальные проблемы, оставляя без внимания, можно сказать, обычный авитаминоз. Усталость часто является следствием состояния организма, в котором витамин Б не усваивается или же поступает в недостаточном количестве. Витамины группы В в таблетках направлены не только на восполнение дневной потребности организма в этом веществе, но также на стимулирование расщепления других составляющих. В итоге это тонизирует организм и дает прилив сил, необходимый для поддержания обыденного темпа жизни.

Витамин Б уже в таблетках.

Среди основных преимуществ стоит подчеркнуть, что витамины группы В в таблетках или ампулах позволяют восполнить природную потребность организма в этом веществе, в том числе тех составляющих элементов, найти которые в природной среде крайне трудно. Витамин Б отвечает за то, насколько человек энергичен, бодр, и его нехватка приводит к постепенному накоплению усталости, что в итоге может нанести серьезный вред здоровью пациента. Витамин В также способствует улучшению обменных процессов в тканях организма, что бывает незаменимо при оперативном вмешательстве. Практически всегда этот витамин присутствует в процессе лечения больных с повреждением хрящевой ткани. Нельзя не отметит благотворное влияние, которые оказывает витамин В на эндокринную систему в организме. Данное вещество способствует стабилизации гормонального фона и может выступать полностью безопасным антидепрессантом. Такое, казалось бы, слишком обширное влияние на организм, тем ни мене, подтверждено на практике. Витами Б в таблетках вполне доступен, также он представлен как составляющий элемент поливитаминного комплекса.

А как быть с другими витаминами?

Разные фрукты и лежащие внизу таблетки.

На сегодняшний день отечественный и зарубежный сегмент фармацевтического рынка готов полностью отвечать потребностям в поливитаминных комплексах. Так, к примеру, витамин D, который, по мнению многих, можно получить исключительно посредством солнечных ванн, вполне эффективно синтезирован и доступен в обычных капсулах. Витамины группы А и Е также встречаются в отечественных аптеках, зачастую являясь составляющей частью поливитаминных комплексов. Современная фармацевтика вполне эффективно справляется с синтезом витаминов и других микроэлементов постепенно налаживая, по сути, массовое производство. Поэтому, при наличии желания со стороны человека, довольно-таки просто подобрать наиболее подходящий препарат как специализированный на одном витамине, так и содержащий большинство необходимых организму полезных веществ.

Присутствуют ли в витаминных комплексах природные добавки?

Капсула, состоящая из фруктов и овощей.

Безусловно, большинство поливитаминных комплексов, в том числе и витамин В в таблетках, содержат натуральные компоненты. К примеру, вполне можно встретить такие знакомые каждому компоненты, как шиповник или капуста. Нередко в таких препаратах используют овсяные и рисовые отруби, а также волокно этих растительных элементов. Впрочем, встречаются и более экзотичные компоненты, такие как папайя или же бурая водоросль. Важно понимать, что витамин в таблетках – это всего лишь синтезированные природный компонент, а не созданное в лаборатории вещество. Однако, помимо этого, стоит помнить также о том, что прием витаминов всегда должен сопровождаться традиционным оздоровлением и полноценным отдыхом. В том числе это важно для долголетия и если человек в супружеской жизни хочет узнать все годовщины свадьбы по годам и дожить вместе со своей второй половинкой до глубокой старости, не стоит пренебрегать этим простым советом. К счастью, сегодня приоритетность здорового питания, образа жизни и полноценного отдыха возросла, что свидетельствует о позитивных переменах в обществе. Собственно говоря, именно мода на крепкое здоровье и стала одной из первопричин возросшего спроса на витамины в таблетках.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *